Darmsanierung – Anleitung für zu Hause

Eine Darmsanierung sollte immer aus 3 Phasen bestehen. Phase 1 ist die Darmreinigung und Phase 2 der Aufbau der Darmflora des Dünndarms und Phase 3 der Aufbau der Darmflora des Dickdarms. Man kann den Übergang mit einer Zwischenphase fließend gestalten.

Bei einer Kernsanierung eines Gebäudes muss auch erst einmal eine Menge rausgeholt werden, bevor man mit dem Aufbau beginnen kann. Und ich rede hier nicht von den geheimnisvollen Schlacken. Ich spreche vor allem von pathogenen Keimen, die raus müssen.

Du kannst jetzt direkt zur Darmreinigung oder zu meiner Darmreinigung Anleitung springen. Wenn es dir nur um das Rezept meines Darmreinigers geht, direkt zum Rezept geht es hier: Darmreiniger. Allerdings werden die jetzt folgenden Abschnitte über den Hintergrund meiner Darmsanierung bestimmt auch sehr interessant für dich sein.

Darmsanierung in 3 Schritten: Darmreinigung, Darmaufbau (Dünndarm), Darmaufbau (Dickdarm)
Meine 3 Phasen der Darmsanierung

Wann und wieso ist eine Darmsanierung nötig?

Darmsanierung: Darmreinigung mit Oregano Öl & Flohsamenschalen / Darmaufbau mit Probiotikum und Flohsamenschalen
Darmsanierung: Darmreinigung mit Oregano Öl & Flohsamenschalen / Darmaufbau mit Probiotikum in Pulverform und Flohsamenschalen

Wenn du hier gelandet bist, dann deshalb, weil du einen Reizdarm, unerklärliche Durchfälle oder Blähungen hast. Nebenbei spielt dein Immunsystem vielleicht verrückt? Andauernd erkältet? Nebenhöhlen dicht? Geruchssinn weg? Hauterkrankungen? Kommt mir alles bekannt vor. Hast du die Vermutung oder die Bestätigung durch eine Darmfloraanalyse, dass du eine Dysbiose hast. Clostridien? Candida? Von den guten Laktobazillen und Bifidobakterien zu wenig? Und eventuell kommt es dir so vor, als wenn das Gegessene nicht mehr richtig verdaut wird? Hast du in der letzten Zeit Antibiotika geschluckt?

Willst du wissen, wie du die neuesten Erkenntnisse der Forschung zum Aufbau deiner Darmflora nutzen kannst, dann empfehle ich dir diesen Blogartikel: Darmflora Ernährung

Woher kommt die Dysbiose der Darmflora?

Dieses und weiteres findest du bei meinen Empfehlungen, Link oben im Menü.

Das eine bedingt das andere. Es gibt nicht die eine Ursache. Man wird krank, weil man nicht gesund lebt, zu viel Fleisch und Süßigkeiten isst oder sich nicht genug bewegt. In diesem Moment ist die Darmflora sowohl des Dickdarms aber auch des Dünndarms schon nicht mehr gesund. Das Immunsystem ist nicht mehr stark genug und beim nächsten Infekt verschreibt der Arzt Antibiotika, der Brandbeschleuniger, der den guten Darmbakterien endgültig den Garaus macht.

Clostridien? Candida?

Die physiologische Darmflora macht nun endgültig Platz für pathogene Keime, die sich nun erst recht ausbreiten können. Du isst gerne Fleisch? Dann werden es wohl tendenziell eher die Clostridien sein, die sich ausbreiten. Du isst gerne Süßigkeiten? Willkommen Candida Albicans, mach es dir bequem.

Dickdarmbakterien kommen in den Dünndarm. MIt einer Darmsanierung kann man diese wieder zurückdrängen.
Dünndarmfehlbesiedlung: Durch Blähungen im Dickdarm kann das „Rückschlagventil“ durchbrochen werden und Dickdarmbakterien kommen in den Dünndarm.

Ist die Verdauung gestört?

Wenn die Dickdarmflora gestört ist, kann es durch übermäßige Gasbildung dazu kommen, dass Dickdarmbakterien bzw. die Dysbiose auch auf den Dünndarm übergreifen. Normalerweise gibt es einen Mechanismus, der dieses verhindert. Bei zu viel Druck aus dem Dickdarm funktioniert das „Rückschlagventil“ nicht mehr einwandfrei. Es kommt zu einer Dünndarmfehlbesiedlung.

Verdauung gestört

Jetzt funktioniert die Verdauung nicht mehr richtig. All die Stoffe, die Clostridien, Candida oder andere pathogene Keime so sehr mögen, wandern nun in größeren Mengen in den Dickdarm, wodurch diese weiter wuchern können – ob nun Candida der Anfang war oder die Clostridien.

Noch ein weiterer negativer Effekt einer gestörten Verdauung ist natürlich, dass wichtige Nährstoffe und Vitalstoffe nicht aufgenommen werden. Blöderweise auch Stoffe wie Biotin (Vitamin B7), welches wichtig für die Haut bzw. Schleimhaut bzw. Darmschleimhaut ist. Gerade jetzt, wo sie besonders starken Angriffen durch pathogene Keime ausgesetzt ist, fehlt es an wichtigen Vitalstoffen. Daher kann es sinnvoll sein, dem Körper mehr als sonst zur Verfügung zu stellen.

Symptome einer Dünndarmfehlbesiedlung

Normalerweise wird Laktase von der Dünndarmschleimhaut hergestellt, damit die Laktose ordentlich verdaut und vom Dünndarm aufgenommen werden kann. Wenn die Dünndarmschleimhaut ununterbrochen durch Bakterien (die dort normalerweise nicht sein sollten) gereizt wird, kommt das ganze Verdauungssystem durcheinander und wichtige Enzyme werden nicht mehr hergestellt. So (ohne Laktase) stellen sich schnell die Symptome einer Laktoseintoleranz ein.

Auch die anderen Verdauungsenzyme z.B. der Bauchspeichel oder aber auch die Galle der Leber funktionieren nicht mehr richtig. Proteine und Kohlenhydrate werden nicht richtig verdaut und landen als Futter für pathogene Keime im Dickdarm. Auf die Proteine warten die Clostridien, die als anaerobe Bakterien (sie mögen kein Sauerstoff) lieber im Dickdarm ihr Dasein fristen. Auf Zucker und Kohlenhydrate wartet der berühmt berüchtigte Candida Albicans.

Ach ja, der Stuhl ist aufgrund der schlechten Verdauung auch nicht mehr dunkelbraun. Aber heller Stuhl sollte auch mit einem Arzt abgesprochen werden, um Leberschäden oder anderes auszuschließen.

Kauen und die Verdauung unterstützen

Dieses und weiteres findest du bei meinen Empfehlungen, Link oben im Menü.

Ich habe mit einem meiner Leser (Artikel von ihm: Depressionen & Darmflora) darüber geschrieben. Er ist nach längerer Zeit der Joghurtherstellung und des extremen Joghurtkonsums der Meinung, dass es auch die Verdauungskraft ist, die gestärkt werden muss. Durch gutes ausgiebiges Kauen, zusätzliche Magensäure durch entsprechende Supplementierung, wenig Stress, Verdauungsenzyme. Zusätzliche Verdauungsenzyme lassen den ungewünschten Darmbakterien weniger Substrat übrig! Er wies auch auf die Bücher und Theorien von Batmanghelidj hin, dessen Buch „Sie sind nicht krank, Sie sind durstig“ bereits zweimal von mir gelesen wurde. Viele Menschen stellen auch nicht mehr genug Magensäure her, hier kann Betain HCL (hier) helfen.

Ich kann noch empfehlen, die angeschlagene Verdauungskraft dadurch zu unterstützen, dass man abends nicht mehr zu viel isst. Abends ist die Verdauungskraft eh eingeschränkt und man verbrennt die aufgenommenen Kalorien nicht mehr. Am besten isst man abends gar nichts mehr: Dinner Cancelling

Und wo wir schon beim Weglassen von Essen sind, wusstest du, dass Intervallfasten gut für die Darmflora sein kann? Intervallfasten für die Darmflora

Viel Wasser trinken, Salz nicht vergessen

Batmanghelidj beschreibt, dass Magen- bzw. Salzsäure vom Körper nicht hergestellt werden kann, wenn ihm Salz und Wasser fehlen. Daher sollte man genug Wasser trinken und eine daran angepasste Menge Salz konsumieren, denn Wasser und Salz verliert man durch Durchfall bzw. dünnen/breiigen Stuhl.

Darmsanierung nur mit Darmreinigung

Eine Erfahrung habe ich beim Darmfloraaufbau mit Bestimmtheit gemacht: Haben sich Clostridien oder Candida erst einmal ausgebreitet, reichen Ernährungsumstellung und Probiotika nicht aus bzw. es dauert einfach zu lang, bis man die Darmflora wieder aufgebaut hat. Mir hat leider keiner der konsultierten Ärzte weitergeholfen. „Sie sind doch ein kräftiger Mann!“.

Aber auch die Erfahrungen meines Lesers sind stimmig. Ich bin allerdings der Meinung, dass gutes Kauen und Stärkung der Verdauung nebst Vermeidung von Stress nicht ausreichen kann.


Darmreinigung Anleitung
Phase 1: Darmreinigung zu Hause (Anleitung)

Hier geht es mir besonders um den Dünndarm, der gereinigt werden muss, damit er seine Aufgabe „Verdauung“ wieder zu 100% übernehmen kann. Wenn die Verdauung wieder funktioniert, kommen auch nur noch die Stoffe im Dickdarm an, die dort die gute Darmflora füttern.

Jetzt erst einmal zur Darmreinigung. Wie geht eine Darmreinigung? Darmreinigung zu Hause (Anleitung)


Zwischenphase: Darmreinigung und Darmaufbau

In der Zwischenphase habe ich für eine Woche morgens meinen Darmreiniger und abends direkt vor dem Schlafen gehen meinen Darmflora Cocktail (Stufe 1) getrunken.


Darmaufbau Anleitung
Phase 2: Darmaufbau (Dünndarm)

Nachdem der Darm gereinigt ist. Und im besten Fall alle pathogenen Keime abgetötet und/oder ausgeschieden wurden, müssen die nützlichen Darmbakterien wieder Einzug in den Darm finden. Wie du deine Dünndarmflora, die vor allem aus Laktobazillen besteht, aufbauen kannst, erfährst du hier: Darmaufbau

Eine sehr große Übersicht aller angebotenen Probiotika findest du hier: Probiotika Alternativen

Im nächsten Schritt geht es um den Aufbau der Dickdarmflora. Im Dickdarm gibt es viel mehr Artenvielfalt als im Dünndarm, aber auch weniger Sauerstoff:


Darmflora aufbauen
Phase 3: Darmflora aufbauen (Dickdarm)

Ist die Dünndarmflora erst einmal wieder OK und die Verdauungskraft zurückgekehrt, sollte man die Dickdarmflora aufbauen. Wie du das machen kannst und welche Probiotika & Präbiotika du dafür nehmen kannst: Darmflora aufbauen.

Eine sehr große Übersicht aller angebotenen Probiotika findest du hier: Probiotika Alternativen


Die richtige Ernährung

Bei Clostridien gilt weiterhin, wenig Fleisch, Fisch, Eier und dafür viele Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Bei Candida sollte man alles meiden, was Candida Albicans so mag: Kohlenhydrate, aber man sollte viele Gemüse essen. Um die Verdauung zu unterstützen und den Darm zu entlasten, sollte man abends allerdings wenig essen. Am besten wäre Dinner Cancelling: Dinner Cancelling

Polyphenole

Sind für die Darmflora wichtiger als bisher angenommen. Mehr dazu hier: Sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole für die Darmflora

Sonstiges

Nach neuesten Erkenntnissen ist ein hoher Salzverzehr schlecht für die Darmflora.

Oregano Öl Kapseln gegen die Sünde

Dieses und weiteres findest du bei meinen Empfehlungen, Link oben im Menü.

Im Sommer wenn ich meinen geliebten Grill angeschmissen habe und wieder ordentlich Fleisch gegessen habe, habe ich mir gleichzeitig 1 Kapsel Oregano Öl Kapseln eingeschmissen, damit die Clostridien kein Fest feiern können. Für Candida sollte dasselbe gelten. Wenn man sündigt einfach eine Kapsel Oregano Öl hinterher, um die Sünde wenigstens ein wenig abzumildern. (Wirkung des Oregano Öls)

Grundsätzlich halte ich es für keine schlechte Idee, nach den Mahlzeiten eine Kapsel Oregano Öl mit einem Glas Wasser zu schlucken, um ungeliebte Darmbewohner loszuwerden.

Bitte hinterlasse einen Kommentar, falls du auch Erfahrungen in diesem Bereich hast. Hast du deine Darmflora erfolgreich aufgebaut und willst deine Erfahrung mit anderen teilen? Du kannst mir auch gerne schreiben, damit ich deine Erfolgsgeschichte veröffentlichen kann. Andere brauchen deine Erfahrung, deine Zuversicht und Hoffnung. Zum Kontaktformular

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Kommentare - Meinungen - Fragen - Diskussion

Da ich dieses Blog nebenbei betreibe, bitte ich euch um Nachsicht, wenn es manchmal ein bisschen dauert, bis ich eure Kommentare beantworte!

  1. Ich bin ärztlich tätig,komme mit vielen chronisch kranken Menschen zusammen und kann diesen Artikel nur unterstützen. Die Vorgehensweise ist absolut richtig. Soltten die hier angegebenen Medikamente nichtt helfen, sollte man sich die Mühe selber machen welche Mittel bei Darmaufbau und -reinigung hilfreich sind, zu finden.Außerdem muss man sich selbst beobachten, welche Nahrungsmittel verträglich sind und in einem Plan festhalten.

    Antworten
    • Hallo
      Ich leide seit einigerzeit unter Blähungen, obwohl ich mich von leicht verdaulichen Nahrung ernähre deswegen wollte ich die Darmsanierung durchführen. Ich esse zum Frühstück gerne nur Früchte da diese am schnellsten verdaut werden. Soltte ich diese vor oder nach den Flohsamenschaleb konsumieren?
      Danke für diese hilfreiche Seite

      Antworten
    • iKommentR kann ich noch nicht abgeben,da ich gerade erst mit der Darmreinigung begonnen habe,aber ich von Deinen Artikeln und der genauen Vorgehensweise begeistert
      Aber ich habe ein Frage:kann ich schon während der Darmreinigung mit dem DArmaufbau beginnen,zB mit der Einnahme von Inulin?
      Oder macht das keinen Sinn weil es Wahrscheinlich ausgeschieden wird.?
      Ich bin gespannt auf Deine Antwort
      Vielen Dank Ilse

      Antworten
      • Hi Ilse,

        wie heißt es so schön: Selbst ist die Frau. 🙂 Du kannst es ja mit geringen Mengen versuchen. Langsam steigern, wenn du zu viele Blähungen oder sogar Durchfall bekommst, war es zu viel. Das Inulin soll ja die Bifidobakterien füttern, ich weiß nicht, wie sie auf Oregano Öl reagieren, vielleicht wird ihr Wachstum durch Oregano Öl gehemmt (wenn das Oregano Öl überhaupt bis zum Dickdarm kommt und nicht vorher resorbiert wird) und dann bringt das Inulin nichts. Daher habe ich Darmreinigung und Darmaufbau getrennt.

        VG gute Besserung, und lass mal von dir hören! 🙂
        Philipp

        Antworten
  2. Hallo,
    ich habe eine Frage zur Umsetzung der Darmsanierung. Für die Phase 2 des Dünndarms hast du geschrieben, dass du pro Cocktail (Stufe 1,2,3)eine Woche machst. Wann soll man die Cocktails am besten trinken?

    Wie schaut es bei Phase 3 Dickdarm aus? Welchen Darmflora Cocktail soll man hierfür am besten nehmen? Der Darmflora Cocktail III im Anschluss an die Dünndarm-Phase wegen der Kapseln, die dann im Dickdarm am besten wirken würden?

    Freue mich auf eine Antwort. 🙂

    Antworten
    • Hi Carina, danke der Nachfrage. Habe ich glatt vergessen dazuzuschreiben. 🙂 Habe es aber nachgeholt. Hier aber trotzdem die Antwort:

      Ebenso wie bei der Darmreinigung habe ich diese Cocktails morgens direkt nach dem Aufstehen und abends direkt vor dem Schlafengehen bzw. Zähne putzen zu mir genommen.

      Antworten
  3. Hallo, ich bin beim Surfen zufällig auf deine Seite gestoßen und die gefällt mir echt sehr gut. Ich suche nach Erfahrungen zum Produkt Madena Darmkurpulver. Ich hab im Februar eine darmkur mit flohsamenschalen, Leinsamen, bentonit und einem bakteriumpräparat ( nicht alles auf einmal) durchgeführt, dazu basische Ernährung. Das hat mir in jeder Hinsicht auch gut getan. Nun ist die Zeit vorbei und ich ernähre mich wieder relativ normal und leider ist mein Süßhunger wieder da. Also wollte ich meine darmbakterien „umstellen“ mit o. g. Produkt (schlank mit Darm). In deiner Liste kommt dieses nicht vor. Hast du von trotzdem schon etwas davon gehört oder kannst mir zu einem anderen Produkt raten? Vielen Dank!

    Antworten
    • Hi Daniela,

      Madena Darmkurpulver kenne ich nicht. Ich werde mich wohl mal damit beschäftigen, die Inhaltsstoffe klingen schon mal sehr schlüssig.

      Ich finde es allerdings immer problematisch, wenn alles fertig gemischt ist. Ich spüre selbst, welches Präbiotikum mir besser bekommt und lasse dann die anderen weg. Wenn allerdings alles drin ist, kann ich nichts weglassen. 😉 Selbst mischen ist meistens günstiger und individueller. Mir macht es mittlerweile Spaß, mir meine eigenen Darmflora-Cocktails zu mischen.

      Ich mische gerne Probiotik Protect (http://amzn.to/2lUlDWw *) mit Milch und Flohsamenschalen. Es hat viele verschiedene Bakterien und eine hohe Anzahl.

      Ich finde es schön, dass du auch so positive Erfahrungen gemacht hast.

      VG
      Philipp

      Antworten
  4. Sehr ausführliche und gut beschriebene Anleitung, danke dafür 😉

    Ich leide seit geraumer Zeit an einem Candida Befall.

    NUn möchte ich ihn endlich komplett loswerden. Habe hierfür diverse Cremes von meinem Hautarzt bekommen für den Hautbefall und Antipilz Mittelchen für Magen Darm und für die Blutlaufbahn.

    Auch werde ich jetzt eine strikte Ernährungumstellung einhalten und ich möchte deine Darmreinigung/sanierung machen.
    Ich habe nur bedenken, dass die Medikamente Probleme bei der Sanierung machen könnten. Könntest du mir darüber vielleicht Auskunft geben ob die Medikamente die Sanierung beeinträchtigen?

    Danke für deine Hilfe

    Antworten
    • Hallo Florian,

      damit kenne ich mich leider nicht aus. Blöderweise wird dein Arzt wahrscheinlich auch aus Prinzip gegen diese Vorgehensweise sein, so dass du dir von einer Frage nicht viel erwarten kannst.

      Ich würde die Einnahme zeitlich möglichst weit voneinander trennen. Aber wie schon gesagt, damit habe ich keine Erfahrung.

      Vielleicht gibst du erstmal der Schulmedizin eine Chance, sonst musst du dir vorwerfen lassen, dass dein Eingreifen zu dem schlechten Ergebnis geführt hat.

      VG und gute Besserung bzw. viel Durchhaltevermögen
      Philipp

      Antworten
      • Mein Arzt ist dagegen nicht abgeneigt, er meinte ich solle alles machen das meine Beschwerden lindern könnte, er hat nur keine Ahnung davon 😉 Ich habe die Problematik halt jetzt gute 3 Jahre und nur die Schulmedizin bringt nichts.

        Die Frage ist nur gewesen ob die Medikamente, einen negativen Einfluss auf die Sarnierung haben könnten und sie somit hinfällig wäre.

        Ich werde es aber einfach machen und dann berichten wie gut bzw. schlecht es funktioniert hat 😉

        Antworten
  5. Lieber Philip, vielen Dank für deine ausführlichen Berichte und Recherchen.
    Hab grade die Diagnose „Clostridien“, bekommen.
    Nach 4(!) Tagen Einahme von CLINDASOL wegen Kieferentzündung quälte ich mich jetzt dchon 14 Tage nit extremen Krämpfen und Durchfall.
    Soll jetzt aus Sicht meiner Hausärztin
    METRONIDAZOL für 10 Tage einnehmen, gegen die Clostridienbesiedelung.
    Hab kein gutes Gefühl dabei.
    Wie würdest du für dich, in meinem Fall entscheiden.
    Mich interessiert deine Vorgehensweise, da es mir widerstrebt noch nehr Antibiotika zu nehmen ( besonders dieses mit 20-30 % Resistenzerwartung !!! und sonstigen Nebenwirkungen.
    Wie stark sollte ein Clostridienbefall sein , nach Antibiotikaeinnahme, um sich durch eine Darmsanierung durchzuarbeiten, oder schlägst du das generell vir???
    Weiß nicht ob man das überhaupt an einem Laborwert festmachen kann .

    Antworten
    • Hi Monika,

      das Problem ist, dass man selbst die Verantwortung übernimmt, ein Arzt bei Versagen der Therapie aber sagen kann, dass es die Standardbehandlung ist. Er schiebt die Verantwortung ab, man selbst kann es nicht.

      Ich persönlich würde zuerst eine Darmsanierung durchführen. Vielleicht sogar noch zusätzlich mit Colon Hydro Therapie bei einem Heilpraktiker.

      Ich selbst führe die Darmsanierung einmal im Jahr durch. Sozusagen als Frühjahrsputz. Nach einigen Tagen wird die Verdauung meistens schon besser. Flohsamenschalen in Kombi mit Oregano Öl haben mir schon häufig auch bei normalen Durchfällen (Magen-Darm-Grippe) geholfen.

      Aber: Jeder ist für sich selbst verantwortlich!

      Deine Situation erinnert mich an meine Verzweiflung damals. Ich fühle mit dir! Alles Gute und Durchhalten!

      LG und gute Besserung!
      Philipp

      Antworten
  6. Hallo,
    ich bin auch zufällig beim Surfen und Hilfe suchen auf Deine Seite gekommen. Tolle Artikel und Zusammenfassungen.

    Ich schlage mich schon jahrelang mit diversen Sachen herum, Allergien, Müdigkeit (nicht mehr so schlimm), geblähter Bauch. War schon seit Jahren bei einem Heilpraktiker, dieser hatte bei mir auch Candida festgestellt. Behandelt wurde das mit Nystatin und anschliessend Darmbakterienkulturen. Jedoch hatte ich nie das Gefühl, dass ich wieder voll gesund bin. Vor ca. 2 Monaten bin ich dann zu einer anderen Heilpraktikerin gegangen und hatte verschiedene Tests gemacht. Dünndarmfehlbesiedlung war negativ, jedoch bei der Stuhlprobe gab es ein paar Sachen die nicht passen:

    -PH-Wert Stuhl zu hoch (7,0)
    -Escherichia coli: zu hoch
    -Klebsiella species: zu hoch
    -Enterobacter species: zu hoch
    -Enterococcus species: zu niedrig
    -Lactobacillus species: zu niedrig
    -Clostridium species: zu hoch

    Ich nehme morgens und abends eine Oreganum Intmed Weichkapsel, zusätzlich auch noch ein Bitterelexir. Für die ersten 3 Woche sollte ich auch noch ein Darm Passagesalz nehmen um den Darm zu entleeren.

    Es ist etwas besser geworden, jedoch habe ich nicht das Gefühl, dass das mir jetzt abschliessend hilft.
    Es wäre nett wenn Du mir Deine Meinung dazu sagen würdest und was Du evtl. anderst machen würdest. Ich habe schon Deine Beiträge bezüglich Darmsanierung, etc. gelesen und fande auch den Manuka Honig ganz interessant.

    Danke und viele Grüsse
    Ein „anderer“ Philipp 

    Antworten
    • Hi anderer Philipp, 🙂

      das hört sich doch schon mal nach einem Plan an. Bevor du irgendwie reinpfuschst, würde ich alles so machen, wie die Heilpraktikerin es sagt. Will Sie denn auch irgendwann mit Probiotika anfangen? Die fehlen ja massiv. Bifidos hast du gar keine?

      Ich selbst schwöre ja auf Flohsamenschalen.

      Wurdest du auf irgendeine Diät gesetzt?

      Viele Grüße,
      Philipp

      Antworten
  7. Bifidobacterium species waren im normalen Bereich. Mein Plan ist folgender:

    Woche 1-3:

    Morgens
    1 x Oreganoöl Weichkapsel
    Bitterelexir in Wasser
    Darm Passagesalz

    Mittag:
    Heilerde

    Abend:
    1 x Oreganoöl Weichkapsel
    Bitterelexir in Wasser
    Heilerde
    Darm Passagesalz

    Ab Woche 4:

    Morgens
    1 x Oreganoöl Weichkapsel
    Bitterelexir in Wasser
    1 x Kapsel mit Bakterienstämmen

    Mittag:
    Heilerde

    Abend:
    1 x Oreganoöl Weichkapsel
    Bitterelexir in Wasser
    Heilerde

    Zu einer Diät wurde nichts gesagt….von wegen weniger Fleisch, Alkohol, Eiweissprodukte, etc.

    Habe in der Vergangenheit eigentlich immer viel Fleisch und Eiweiss gegessen.

    Sonst habe ich nichts bekommen. Flohsamenschalen hatte ich mir heute gekauft nachdem ich Deinen Beitrag gelesen hatte.

    Viele Grüsse

    Philipp

    Antworten
  8. Lieber Philipp,
    da ich seit mittlerweile fast 2 Jahren unter massiven Darmproblemen leide, wollte ich Ihre Darmsanierung exakt wie beschrieben durchführen (alle 3 Schritte). Bei meinem Darmflorastatus wurde festgestellt, dass ich überhaupt keine Lactobacillen mehr habe. Diese sollte ich mir laut meiner Ärztin mit Probiotica Protect zuführen (Clostridien wurden beim Florastatus nachgewiesen). Allerdings vertrage ich die Bakterien überhaupt nicht. Sie verursachen bei mir extreme Blähungen und verstärken meinen Blähbauch noch. Aber ohne das sich die Lactobacillen wieder ansiedeln, wird sich meine Verdauung nicht bessern. Kennen Sie sich mit dem Problem der Unverträglichkeit von Milchsäurebakterien aus oder haben Sie evtl. einen anderen Behandlungsansatz?
    Ich wäre für jede Hilfe unendlich dankbar.
    Viele Grüße Kathrin.

    Antworten
    • Hi Kathrin,

      ich interpretiere die Symptome eher so, dass sie den Koliken ähneln, die Säuglinge am Anfang ihres Lebens haben, wenn sich die Darmflora bildet. Aber vielleicht hilft ja auch eine vorherige Darmreinigung?

      LG
      Philipp

      Antworten
  9. Hallo Philipp,

    erst wurde nach dem Atemtest Fruktose Intoleranz diagnostiziert. Ernährung umgestellt ( vorher Karenz )..trotzdem weiterhin viele Beschwerden. Glukose Atemtest dann positiv. Arzt meinte SIBO/ DDFB.
    Ich habe nun 3 Wochen Athina Oreganoöl und Flohsamenschalen morgens und abends zu mir genommen. Die ersten Tage aß ich etwas Reis, etwas Gemüse. Dann einige Tage fast Kh frei. Mir gehts prima. Zuckerverzicht ging gut. Aaaaaber…ich habe mich nicht beherrschen können, als Wine Gums im Schälchen waren…mein Mitbewohner ernährt sich ganz anders als ich:P Nun habe ich grummeln im Magen. Und frage mich, ob es reicht, wenn ich evtl. noch nen Tag Oreganoöl/ Flohsamenschalen dran hänge? Symbiolact a etc. folgt daraufhin.
    Viele Grüße

    Gabriele

    Antworten
    • Hi Gabriele,

      das musst DU ausprobieren. Es ist dein Körper! 😉 Ich nehme zu jeder Sünde immer die Oregano Kapseln ein.

      Ging es dir in der Zeit denn immer besser? Womit war/ist der Dünndarm denn fehlbesiedelt? Candida? Clostridien? Muss es Zuckerverzicht sein? (Zucker ist ungesund, keine Frage, aber ist es Candida?)

      VG
      Philipp

      Antworten
  10. Hi Philipp,

    der Zuckerverzicht resultierte zunächst aus der Fruktose Intoleranz. Weil ja auch im „normalen“ Zucker Fruktose ist.Und dann hieß es, zuckerfrei..weil alle Bakterien sich davon ernähren würden. Die Diagnose DDFB wurde gestellt, aber eine Untersuchung, womit der Dünndarm nun tatsächlich fehlbesiedelt ist, gab es nicht. 🙁

    Viele Grüße
    Gabriele

    Antworten
    • Hi Gabriele, ist es durch die Darmreinigung denn besser geworden? Verzichtest du denn wieder auf Zucker?
      Ferner habe ich irgendwo mal gelesen, dass Fructose in Kombination mit Glucose besser aufgenommen wird. Und außerdem: Zucker (Saccharose) = Fructose + Glucose. Aber Zucker ist eh ungesund, also … 🙂

      VG
      Philipp

      Antworten
      • Hi Philipp und Mitleser 🙂
        Ja, die Darmreinigung nach Deiner Anleitung und die anschließende Darmsanierung mit Symbiolact etc. hat mir sehr gut getan.
        Durch die Fructose Intoleranz bzw. DDFB konnte ich nicht mal ne kleine Tomate essen ohne Beschwerden zu bekommen. Und nun…streife ich durchs Gewächshaus und kann bedenkenlos essen. Gestern auch 1 Apfel gut vertragen.

        Jetzt noch eine Frage: Du erwähntest, dass Du bei kleineren Sünden Oregano Öl Kapseln verzehrst. Ist es denn auch möglich, statt der Kapsel Oregano Öl z.B. 1 Tropfen in Wasser zu nehmen?

        Viele Grüße
        Gabriele

        Antworten
        • Hi nochmal,

          das freut mich, dass es bei dir geholfen hat.

          Kapseln sind einfach schneller einzunehmen. Mit Wasser habe ich es noch nicht ausprobiert, dann vielleicht lieber mit Kokos oder Oliven Öl, weil es sich sonst nicht so gut verteilt.

          VG
          Philipp

  11. Hey,

    mal ne Frage, wie oft kann man so eine Kur mit Oregano Öl machen ?

    Habe jetzt 2 mal je 10 Tage und dazwischen 10 Tage immer frei gemacht, und wollte jetzt noch einmal eine machen.
    Meinst du 3x ist zu viel ?

    Antworten
    • Hi Jan,

      komisch, ich dachte, ich hätte schon geantwortet. :-/

      Hat es dir denn bisher geholfen? Dann macht ein weiteres Mal vielleicht wirklich Sinn. Eine Pause würde ich dazwischen machen.

      VG
      Philipp

      Antworten
  12. Hallo Philipp, wenn man deine Darmsanierung anwendet, wie ernährt man sich in dieser Zeit? Kann man dann alles ganz normal essen oder lieber Diät???
    Lg Maika

    Antworten
  13. Hallo, ich habe leider einen Candida Pilz den ich nicht loswerde. Vermutlich wegen einer Schwermetallbelastun durch Amalganblomben.

    Nun habe ich die erste Woche Darmreinigung mit Oreganoöl hinter mir und leide nun unter Magen- und Darmschmerzen.
    Ich traue mich kaum noch etwas zu essen weil ich sofort Blähungen bekomme.

    Ich bin kurz davor die die Darmreinigung abzubrechen, in der Hoffnung dass es mir dann wieder etwas besser geht.
    Was mache ich falsch? Oder ist es immer so dass man solche Beschwerden bekommt? Liebe Grüße Susanne

    Antworten
    • Hallo Susanne,

      ich würde an deiner Stelle mit der Darmreinigung aufhören und schauen, ob es dir dann besser geht. Vielleicht verträgst du die Zutaten nicht?
      Ging es sofort nach der ersten Einnahme los? Oregano Öl ist ja ziemlich scharf und Flohsamenschalen sind Ballaststoffe …
      Es heißt ja auch, dass die Pilze, wenn sie abgetötet werden, ihre Gifte frei geben. Vielleicht könnte es auch das sein?

      Was sagt denn dein Arzt/Heilpraktiker, wie du Candida behandeln sollst? Wie wurde Candida diagnostiziert?

      LG und gute Besserung!
      Philipp

      Antworten
      • Erstmal vielen Dank für deine schnelle Reaktion auf meinen Kommentar! 🙂

        Ich therapiere mich momentan selber. Im Sommer wurde bei mit Abgabe einer Stuhlprobe eine „Candida Spezies“ im Darm festgestellt, außerdem ist wohl der Heliobacter bei mir vermehrt und Ecoli vermindert.

        Ich hatte mich immer unausgeglichen gefühlt… und hatte viele Symptome mit dem mein Hausarzt und auch ein Neurologe nichts anfangen konnte. Deswegen bin ich zur Heilpraktikerin gegangen.

        Ich hab eine 5 Wöchige Antipilzdiät mit Nystamin Einnahme gemacht.
        Mir ging es danach schon besser, allerdings hatte ich starke Probleme mit Luft im Bauch. Meine Heilpraktikerin konnte sich das nicht erklären.

        Als ich die Einnahme von Omnibiotik 10 selbstständig halbiert hatte ging es mir wieder besser.

        Leider haben die 5 Wochen Antipilzdiät nicht gereicht. Laut Spuktest ist der Pilz wieder da… stärker als je zuvor (gefühlt).

        Um den Pilz einzudämmen habe ich mich in letzter Zeit mit der Einnahme von Grapefruitkernextrakt und Caprylsäure versucht.
        Leider wurde vermutlich durch das GKE die Aufnahme meiner Schilddrüsenhormone (Euthyrox) gehemmt. Jedenfalls bekam ich wieder Schilddrüsenunterfunktionssymptome.
        Leider ist es auch mit der Einnahme der Flohsamenschalen der Fall. Ich habe gerade erst gelesen dass diese auch die Aufnahme von L-Tyroxin behindern?!

        Ich wäre echt heilfroh wenn es meinem Verdauungstrakt wieder besser gehen würde! Es ist echt belastend nicht mehr alles essen zu können!

        Antworten
        • Ich habe seit gestern mit den Flohsamenschalen ausgesetzt und mir geht es schon sehr viel besser. An eine Laktoseintoleranz glaube ich nicht nicht. Gestern habe ich keine Milch gestrunken und hatte trotzdem Bauchschmerzen.
          Ich finde die Idee einer Darmsanierung echt gut. Deswegen werde ich mich vielleicht demnächst nochmal mit einer kleineren Menge Flohsamenschalen starten und mal gucken wie es mir bekommt. Vielen Dank für Deine sehr informative Seite Philipp

  14. Hallo Philipp,
    Danke für deinen tollen Blog! Nach langer Recherche habe ich mich für deine Darmsanierung entschieden.
    Ich leide an einer Autoimmunerkrankung und möchte deswegen meinen Darm auf Fordermann bringen.
    Ich nehme meine Schiddrüsenmedikamente früh nüchtern und vor dem schlafengehen ein. Wann sollte ich am besten den Reinigungscocktail bzw. den Aufbaucocktail trinken? 1 Stunde vor der Medikamenteneinnahme? Oder lieber danach? Will nur sicher gehen, dass meine dringend benötigten Hormone nicht ausgespült werden.
    Beste Grüße
    Josi

    Antworten
    • Hi Josi, schön, dass du deinen Darm sanieren willst. Um sicher zu gehen, würde ich den Cocktail 1h vor dem Mittagessen und 1h vor dem Abendessen zu mir nehmen. Die Hormone sind viel zu wichtig als dass man da experimentieren sollte. Also lieber ganz zu einer anderen Zeit.

      Antworten
      • Danke für deine schnelle Antwort, Philipp!
        So werde ich es machen und gerne berichten, wie ich mit deiner Darmsanierung zurecht komme.
        Alles gute weiterhin!
        Josi

        Antworten
  15. Hi Philipp,
    erst mal ganz großes Lob für die tolle Seite. Find es sehr beeindruckend, wie viel du schon ausprobiert hast und dass du deine Erfahrungen mit der Internetgemeinschaft teilst. Vielen Dank dafür!
    Ich hab folgende Frage: Bei mir wurde vor einigen Jahren ein Reizdarm diagnostiziert aufgrund von positiven Laktose- und Fruktoseatemtests. Nachdem ich nun mehr darüber gelesen habe, gehe ich stark davon aus, dass es eher eine DDFB ist. Hab jetzt auch mit deiner empfohlenen Darmreinigung mit Oreganoöl begonnen und halte eine strikte Diät. Geht in Richtung Low Fodmap bzw. Low Carb. Bin jetzt bei Tag 6. Insgesamt fühle ich mich viel viel besser (weniger Blähbauch, mehr Energie und Wohlbefinden) aber oft frage ich mich, ob die Flohsamenschalen nicht auch schon im Dünndarm verdaut werden und doch wieder zu Problemen (z.B. Blähungen) führen, weil ja dann auch die Bakterien gefüttert werden, die man eigentlich abtöten möchte?
    Danke und herzliche Grüße,
    Alex

    Antworten
    • Hi Alex,

      Flohsamenschalen werden als Ballaststoffe nicht verdaut und füttern somit auch die Bakterien. Es kommt aber immer darauf an, welche Bakterien gefüttert werden. Nicht alle Bakterien können gleichermaßen dasselbe Substrat verarbeiten Im Internet habe ich schon viel über die Anwendung von Flohsamenschalen bei Reizdarm gelesen. Wobei dieses Konzept, da hast du völlig Recht, konträr zu der Low FODMAP Ernährung steht. Ich selbst habe eher Probleme mit Laktose, mal mehr mal weniger. Flohsamenschalen haben nie zu Blähungen geführt. Flohsamenschalen sind ein Super-Food, finde ich. 🙂

      Wie kommst du denn mit dem Oregano Öl zurecht? Zu scharf oder erträglich?

      VG und weiterhin gute Besserung!
      Philipp

      Antworten
  16. Hallo Phillip, dein Blog ist super. Vielen Dank für die ganzen guten Recherchen und Zusammenfassungen. Ich hatte schon mal meine ganze Geschichte geschrieben, allerdings war dann alles weg. Also schreibe ich mal kurz meine Frage und an anderer Stelle nochmal meinen Krankheitsweg.
    Meine Frage lautet: ich habe 3,5 Wochen die Darmreinigung mit den Flohsamen und dem Oreganoöl gemacht und nun bin ich in der ersten Aufbauwoche mit Darmcocktail l. Ich habe aus deinem Text nicht ganz verstanden was ich ab nun mit dem Oreganoöl mache. kann ich das zusammen mit allen deinen Zutaten in den Cocktail geben? Man könnte es ja auch mal nach dem Mittagessen nehmen, sodass etwas Zeit Zeichen den Cocktails ist?!
    Ich hab keine Stuhlanalyse machen lassen und weiß also nicht, ob es Candida oder Clostridien sind. Bei mir geht es um Geruchsverlust und Asthma aufgrund von chr. Nasennebenhölenentzündung. Ziel: endlich wieder riechen und schmecken ??
    Stuhl vom äußeren betrachten und als Leihe wirkt „normal“…

    Vielen Dank und ich möchte dir gerne mal persönlich schreiben, wie mein Weg so war/ ist. Er klingt ähnlich wie deiner.
    LG Lydia

    Antworten
  17. Hallo Philipp,
    Ich bin etwas verunsichert wie ich die Flohsamenschalen dosieren sollte. Wenn ich es richtig verstanden habe können diese ja sowohl abführend als auch stuhlfestigend wirken. Mein Stuhlgang ist IMMER flüssig beinahe wie Wasser. Daher wäre eine abführende Wirkung eher kontraproduktiv.
    LG Maike

    Antworten
  18. Hey Philipp,

    danke für die extrem hilfreichen Infos!
    Meine Ärztin hat mir – wegen Clostridien und Co. – Probiotika empfohlen, die ich langsam einschleichen soll. Da ich trotzdem Probleme mit Blähungen hatte, bin ich prompt auf deiner Seite gelandet und habe habe mit Flohsamenschalen und Oreganoöl begonnen. Sofort ging es mir besser. Die Probiotika nehme ich weiterhin (schon alleine, weil diese nur einen Monat haltbar sind und teuer waren). Ich frage mich nur, ob es mehr Sinn macht, zuerst die Probiotika zu nehmen und mit einem zeitlichen Abstand das Oreganoöl oder umgekehrt? Kannst du mir einen Tipp geben?
    Abends ist das kein Problem, da habe ich genügend Zeit, um größere zeitliche Abstände zu berücksichtigen. Morgens bin ich da leider eingeschränkt.

    Ich bedanke mich herzlich!
    LG, Cathrin

    Antworten
    • Hi Cathrin,

      das ist im Endeffekt egal. Wenn Bakterien dabei sind, die durch Oregano Öl getötet oder nur gehemmt werden, dann ist das so. Alle „in Vitro“ Studien, die ich gefunden habe, zeigen tendenziell, dass „die Guten“ aber nicht betroffen sind. 🙂 Aber das sind nur Hinweise und keine Beweise.

      LG und gute Besserung
      Philipp

      Antworten
  19. Hallo Philipp,
    Danke für deinen tollen Blog.
    Hast du (oder jemand anderes hier) Erfahrung mit der Darmreinigung bei Salmonellen?
    Ich quäle mich schon länger damit herum (Durchfälle, Blähungen) und möchte trotzdem kein Antibiotikum nehmen, da dies wieder alles kaputt macht und ich auch schon allergische Reaktionen auf Antibiotika hatte.

    Kann man mit der Darmreinigung Salmonellen verdrängen? Und wie sollte man sich währenddessen ernähren?

    Lg, Steffi

    Antworten
  20. Hallo Philipp,
    ich würde gerne eine Darmreinigung + Darmaufbau machen, weil meine Darmflora im Ungleichgewicht ist und bei mir vermehrt Clostridien festgestellt wurden. Diese möchte ich gerne eliminieren, vertrage aber leider das Oregano-Öl nicht! Ich reagiere darauf mit starken Bauch- und Kopfschmerzen. Meine Darmschleimhaut scheint wohl ziemlich sensibel zu sein. Gibt es eine „ sanftere“ Alternative dazu?

    Herzliche Grüße
    Marina

    Antworten
  21. Hallo Philipp,

    bei mir wurden im Darm Clostridien difficile mit Toxinbildung nach Antibiotikatherapie mit Clindamycin festgestellt.
    Jetzt habe ich schon 10 Tage Medronidazol gegen die Clostridien genommen, aber nach nur 1 Woche nach Absetzen des Antibiotikums habe ich wieder die gleichen Symptome bekommen, gelben Schleim im Stuhl und Blähungen.

    Ich finde deine Beiträge sehr interessant, meinst du es wäre einen Versuch wert die Darmreinigung und danach den Aufbau zu starten? Habe nur etwas bedanken bezüglich dem Oreganoöl, da mein Darm ja anschei end schon eine Entzündung aufweist.

    Nehme zurzeit Omnibiotic 10 und 3 x täglich Perenterol

    Grüße Dana

    Antworten
      • Hi Philipp,

        ich verzichte momentan völlig auf tierisches Eiweiß und esse viel Obst und Gemüse und auch Kohlenhydrate. Meinst du ich sollte mir auch Inulin besorgen?
        Mit den Flohsamenschalen werde ich es einfach noch ausprobieren, kann ich die denn noch zusätzlich zu Perenterol nehmen?

        LG Dana

        Antworten
        • Hallo Phillip,

          nachdem ich deiner Methode in allen drei Schritten gefolgt bin und es mir daraufhin auch besser ging, muss ich jetzt aufgrund einer Borreliose vierzehn Tage Antibiotika einnehmen.
          Klar ist, dass dabei alles wieder den Bach runter gehen wird.
          Was kann ich deiner Meinung nach schon während der A-therapie machen, um meinen Darm zu unterstützen?

  22. Hi Philipp,
    ich habe noch etwas vergessen zu Fragen. Kann ich den Darmcocktail auch mit Omnibiotic 10 anstelle von Symbiolact Comp kombinieren? Davon habe ich nämlich noch genug

    LG Dana

    Antworten
  23. Hey, ich bräuchte deinen Rat bezüglich der Darmsanierung und würde gerne per Email mit dir kommunizieren falls das möglich ist. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

    Liebe Grüße

    David

    Antworten
  24. Hallo,

    Ich quäle mich jetzt schon länger mit Darmprobleme rum (im April auch Antibiotika-Einnahme). Da ich Vegetarierin bin, tippe ich mal auf Candida. Ich war auch beim Arzt, der meinte jedoch bei jungen gesunden Menschen wären Pilzbefälle quasi gar nicht möglich und untersucht meine Stuhlprobe gar nicht erst darauf (nur auf irgendwelche Keime)… Na toll
    Der Spucktest (weiß nicht wie aussagekräftig er so ist) war jedenfalls positiv.
    Nun wollte ich es mal mit einer Darmsanierung probieren.
    Dazu zwei Fragen:
    Hast du Erfahrung mit Oreganowasser, wäre das auch geeignet?
    Und auf meinen Flohsamenschalen steht, man solle sie nicht abends vor dem schlafen nehmen, da das zum Darmverschluss führen könne, hattest du da abends je Probleme?
    Ansonsten habe ich eher Probleme mit weichem Stuhl und etwas Bedenken, ob Flohsamen als natürliches Abführmittel vielleicht ungeeignet für mich sind…

    Lieben Gruß

    Antworten
  25. Hallo Philipp,

    auch von mir estmal herzlichen Dank für deine ausführlich recherchierten Seiten, wie ich beim lesen der Kommentare festgestellt habe hast du schon wirklich vielen geholfen, die sich von der Schulmedizin im Stich gelassen fühlen.
    Gegen meinen Hausarzt kann ich diesbezüglich eigentlich nichts negatives sagen, er bemüht sich sehr um mich, aber zum Teil fehlt wohl auch einfach das Wissen, was man denn außer der Standard-Therapie noch machen kann.

    Erstmal kurz meine Geschichte umrissen: vor einigen Monaten habe ich nach Antibiotika-Einnahme die üblichen Krankheitssymptome bekommen und Clostridium difficile wurde nachgewiesen. 10 Tage Vancomycin, die Symptome waren weg – nach einer Woche ging es von vorne los, wieder 10 Tage Vancomycin und dann nochmal eine Woche ausschleichend, also erst jeden zweiten, dann jeden dritten Tag, wieder waren alle symptome weg. Nach einer Woche wieder das gleiche Spiel, jetzt kam die Keule: 2 Monate Vancomycin! Erst 30 Tage am Stück, dann 2 Wochen jeden zweiten Tag und nochmal 3 Wochen jeden dritten Tag. Wenn das jetzt auch nicht hilft bekomme ich die Krise!

    Ungafähr nach den 30 Tagen, also vor 6 oder 7 Wochen bin ich auf deine Seite gestoßen und habe mit sehr viel Interesse alles durchgelesen. Seitdem habe ich bereits deine Ernährungstipps umgesetzt (dazu kam vom Arzt gar nichts), das heißt ich verzichte komplett auf Fleisch, Fisch und Eier, Milchprodukte fallen mir allerdings schwer wegzulassen. Ich bin wie du eine fleischfressende Pflanze und vegetarische Küche liegt mir gar nicht, ich habe während dieser ganzen Odysee eh schon beinahe 15 Kilo verloren. Zucker und Alkohol habe ich auch komplett gestrichen. In vielen anderen Anleitungen zur Darmsanierung steht man darf auch kein Weißmehl und eben gar keine Milchprodukte, aber ganz ehrlich, das schaffe ich nicht.
    Zwischen den Zeilen meine ich bei dir allerdings zu lesen, daß du das auch nicht ganz so streng siehst? Gib doch mal ein paar Tipps, was hast du konkret gegessen in dieser Zeit? „Nur“ vegetarisch, oder vegan? Oder geich richtig basenfasten?
    Nur Obst, Gemüse, Nüsse etc, davon werde ich einfach nicht richtig satt. Da meine Familie natürlich bei einer solchen Form der Ernährung auch nicht mitzieht koche ich täglich unterschiedliche Gerichte, einmal für mich und einmal für die anderen. Dürfte ich denn deiner Meinung nach z.B. Nudeln mit Tomatensoße mit den anderen mitessen? Oder wäre es ok am Abendbrottisch wenn die anderen ein Weißbrot mit Wurst essen, dann eben ein Vollkornbrot mit Käse zu essen? Und Joghurt ist doch auch in deinen Cocktails zum Darmaufbau drin, also doch Milchprodukte? Ich bin wirklich total verunsichert.

    Mittlerweile ist die letzte Tablette Vanomycin 10 Tage her, direkt an Tag eins ohne Medikamente habe ich mit deiner Darmreinigung mit Flohsamen und Oreganoöl losgelegt. Das Öl nehme ich in Kapselform von Athina wegen meines Magens, immmer eine Kapsel schlucke ich morgens und abends mit den in Wasser eingerührten Flohsamenschalen, ich scheine es gut zu vertragen Die ersten Tage habe ich gemahlene Flohsamenschalen genommen und es war alles genau wie du beschrieben hast, der Stuhl sieht tatsächlich ulkig aus, wie er da die Form des Darms abbildet (hättest du nicht darauf hingwiesen wäre ich wohl besorgt gewesen, was das nun wieder ist), auch hatte ich häufige Stuhlgänge, etwa drei am Tag. In irgendeinem der vielen Kommentare auf deinen diversen Seiten habe ich dann gelesen, dass eventuell das mit dem Oreganoöl und den gemahlenen Flohsamen nicht so gut funktioniert (ich finde den Kommentar aber gar nicht mehr?), also habe ich mir die normalen Schalen besorgt. Seitdem habe ich nur noch einen Stuhlgang am Tag und der ist nicht mehr wirklich fest geformt (keine Darmform mehr abgebildet), allerdings auch nicht flüssig, irgendwas undefiniertes dazwischen. Seit heute mische ich jetzt einen Teelöffel gemahlen und einen Teelöffel nicht gemahlen,mal sehen was passiert. Aber schon komisch, oder? Fällt dir dazu was ein? Kann das diese berühmte Entgiftungskrise sein und gar nichts mit der Konsistenz der Samen zu tun haben? Auf jeden Fall hoffe ich es heißt nicht, dass die Clostridien schon wieder auf dem Vormarsch sind.
    Ich nehme wie gesagt zwei Teelöffel Flohsamen pro Shake, in einer Oreganoöl-Kapsel sind 2 Tropfen, würdest du dann eigentlich 2 Kapseln nehmen? Bisher nehme ich nur eine, aber du nimmst ja auch mehr Tropfen.
    Die gemahlenen Samen fand ich übrigens leichter zu trinken, die Konsistenz des Shakes ist angenehmer.
    Noch eine Frage, die Darmreinigung soll man deiner Meinung nach etwa 3 Wochen machen, danach noch eine Übergnagsphase mit einmal Darmreiniger-Cocktail morgens und Dünndarm-Cocktail abends. Das wären dann 4 Wochen Oreganoöl, hast du nicht irgendwo geschrieben, dass man das Oreganoöl wegen möglicher Leberschäden gar nicht so lange anweden soll? Habe ich da was falsch verstanden?

    Eine Bemerkung zu Manuka-Honig:
    Nachdem ich von dem alternativen Darmreiniger-Rezept mit dem Manukahonig gelesen habe, bin ich direkt zum Apotheker meines Vertrauens und habe in gefragt, was es damit auf sich hat. Er ist absolut überzeugt von (hoch dosiertem) Manukahonig, er hat mir erzählt, dass Menschen mit MRSA-Keimen, die zum Beispiel wegen einer geplanten Operation ins Krankenhaus müssen, etwa 4-6 Wochen vorher den ganz hoch dosierten Honig mit 800 Einheiten nehmen sollen, um das Infektionsrisiko für ihre Mitpatienten einzudämmen. Klingt für mich phänomenal!
    Den 400er Honig empfiehlt er bei Erkältung und den 250er dauerhaft für das Immunsystem.
    Ich habe mir von ihm diesen 800er Honig bestellen lassen, der war zwar wirklich teuer, aber was gegen MRSA hilft, das kann bei Clostridien wohl tatsächlich nicht schaden. Allerdings habe ich Hemmungen, das wertvolle Zeug zu verdünnen oder mit etwas anderem zu mischen, also halte ich mich beim Darmreiniger-Rezept an deine Oregano-Öl Empfehlung und esse etwa eine Stunde davor oder danach einen Löffel Honig.

    Nochmal eine Frage zur Ernährung, ab wann kann man denn wieder zu einer einigermaßen normalen Ernährung übergehen? Ich habe mir zwar vorgenommen in Zukunft tatsächlich zu versuchen, etwas weniger Fleisch und anderes tierisches Eiweiß zu essen, aber wie gesagt, ein Vegetarier wird aus mir nie werden. Der Tipp mit der Oreganoöl-Kapsel nach einer Sünde wird gespeichert!
    Kann man während der Dünndarm-Cocktail-Phase schon wieder anfangen normaler zu essen, oder sollte man die Schonkost / Diät / basische Ernährung durchhalten bis zum Dickdarmaufbau oder sogar bis danach?

    So, das ist jetzt ein ganzer Roman mit vielen Fragen geworden, aber ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort von dir freuen!

    LG Andrea

    Antworten
  26. Hallo Philipp ,
    Seit Dezember 2018 war kein Kommentar, das war der Grund warum ich gefragt habe . Ich möche eine richtige Darmsanirung machen und ich weiss nicht wie ist besser.
    Eine Stuhlprobe untersuchung hab ich bei Enterosan Labordiagnostik zugeschickt. Die Ergebnisse war:
    Bifidobacterium sp. mäßig vermindert
    Lactobacillius sp. mäßig vermindert
    Stuhl -ph + 7,5 alkalisch
    Intestinale Ökobilanz ++7 punkte mäßig erhöht
    Sekretorisches IgA 4,22 ( normal wäre 0,71-2,19 mg/g)
    Alle andere Werte war in normal Bereich.
    Therapeutische Empfelungen:
    Probiotika wie z.B.Inulin
    Omniflora N
    Ich leide an Hashimoto, Insulinresistenz und Rosacea, ich bin müde, lustlos .
    Kannst du mich bitte helfen mit ein gute Rat? Wie wäre richtig für mich? Soll ich zu erst eine Darmreinigung machen und wie? Ich nehme schon seit 1 Woche Omniflora N . Die Untersuchung war in Feb.2019
    Danke in voraus
    LG
    Elena

    Antworten
  27. Hallo Philipp,
    vielen Dank für diese tolle Seite!
    Ich habe bereits mit der Darmreinigung nach deiner Anleitung gestartet und bereit im Moment die Phase Darmaufbau vor. In den Cocktails schreibst du ja jeweils von Bakterien in Pulverform… sind die Bakterien in Kapseln anders zu nehmen oder einfach anstelle der Pulverform? Soll ich die Kapsel aufmachen?
    Vielen Dank!
    LG Simone

    Antworten
  28. Hallo Philipp, ich bin vor kurzem auf die Seite gestossen, top gemacht!

    Bzgl. Deiner Darmreinigung: nach welcher Formel hast Du Deine tägliche Menge an Oregano öl bemessen – und könntest Du bitte noch die Referenz hierfür posten. Das Paper mit den Vögeln und Oregano Öl konnte ich leider nicht finden.

    Danke & LG
    Axel

    Antworten
  29. Hallo Philipp,

    tolle Website!
    Ich will die Darmsanierung ubedingt machen,
    habe chronische Nebenhöhlenentzündung.
    Jetzt war ich schwanger und wolte das abwarten… nun stilleich :/. Denkst Du Darmreinigung etc ist schädlich für die Muttermilch?

    vielen Dank,
    Ewa

    Antworten
  30. Ich bin vor paar Tagen auf deine Seite gestoßen und ich wollte dich hier an der Stelle einfach nur mal loben. Ich habe schon bestellt und wenn alles da ist beginne ich mit der Darmsanierung. Ich habe seit Jahren schon Probleme mit meiner Verdauung, habe eigentlich immer Blähung, fühle mich unwohl, nehme schnell zu und langsam ab, Rumoren, eigentlich das ganze Programm. Meine Ernährung war nie gut. Ich bin gespannt ob sich was bei mir tut. Aber zum Lob.
    Man merkt wirklich wie viel Mühe du dir gibst. Deine Artikel sind sehr gut geschrieben und vor allem auch sehr interessant, sodass man Lust bekommt mehr zu lesen. Ich wollte dir mal vorschlagen evtl. ein Spendenkonto zu eröffnen. Ich wäre definitiv bereit dir was zu spenden und ich denke du hast in den letzten Jahren bestimmt vielen geholfen die das genauso sehen wie ich.

    Antworten
  31. Hallo Philipp

    ich finde deine Anleitung sehr gut aufgebaut. Ich mache derzeit eine Darmsanierung mit Flohsamenschalen u. Heilerde imutox. Unterstützt durch Microsan (fermentiertes Kräuterelexier). Alternativ wäre sicher auch Brottrunk möglich, kostet weitaus weniger als die teuren Mittel aus dem Netz.
    Meine Stuhluntersuchung hatte mir eine Fettleber bestätigt, die durch eine vermehrte Fructoseaufnahme entstanden ist. Ein Atemtest war vor Jahren allerdings negativ. Trotzdem kamen meine Probleme hauptsächlich durch Fructose. Seither achte ich auf FODMAPS – esse wenig Weizen, backe mein Brot selbst. Durch längere Teigruhezeiten kann man die Fodmaps reduzieren.
    Interessant finde ich die Zugabe von Oregano Öl. Kann man das auch präventiv einsetzen oder nur wenn die Stuhlanalyse auf Clostridien difficile oder Pilzbefall hinweist. Das habe ich irgendwie nicht verstanden. Danke für deine Unterstützung

    Antworten
  32. Lieber Philipp,
    Vielen Dank für Deine ganze Arbeit.
    kannst Du ein Pulver empfehlen für Phase 2, das keine Dickmacher Pro Biotika enthält? Alle von Dir angegebenen enthalten die leider und ich will mir nicht ein Problem vom Hals schaffen und dabei ein neues kreieren.
    Ich bin zwar nicht übergewichtig, aber wenn ich nicht aufpasse, werde ich es ganz schnell. 😀

    Alles Liebe und danke!
    Lena

    Antworten
  33. Tausend Dank für die Mühe, die du dir mit dieser Site gemacht hast, Philipp. Aktuell beantwortest du anscheinend keine Fragen mehr, aber ich werfe dennoch mal meine Flaschenpost ins Meer, vielleicht hab ich ja Glück:
    Ich mache gerade die von dir beschriebene Darmreinigung und frage mich nun bezüglich der Zwischenphase, die ich auf jeden Fall einschieben möchte, ob es einen besonderen Grund dafür gibt, den Reinigungstrunk MORGENS und den Aufbautrunk ABENDS zu sich zu nehmen, und nicht umgekehrt.
    Schöne Grüße aus Spanien.

    Antworten
  34. Hi Philipp
    vielen Lieben Dank für die Ganzen Infos,

    Frage zu Clostridien, es heisst ja dass die sich von Fett und Eiweiss ernähren.
    Da ich gerade versuche das Leaky Gut zu heilen, wurde mir empfohlen L-Glutamin einzunehmen. Ist ja eine Aminosäure also im Prinzip auch Eiweiss irgendwie. Sollte man das dann nicht tun um die Clostridien nicht zu füttern oder wird das anders verwertet?

    Vielen Dank schon mal

    Antworten

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